7 советов, чтобы победить морскую болезнь

1 1 1 1 1 (1 голос)
7 советов, чтобы победить морскую болезнь

Эта статья поможет тем, кто хочет путешествовать морем, но боится, что их укачает на корабле. Не все люди имеют природную стойкость к морской болезни. Часто приходится выбирать из сотен полезных советов самые практичные и действенные. Сегодня мы вам предлагаем 7 советов, как уберечься от качки.

1. Тренировка вестибулярного аппарата

Ежедневно выполняйте действия, от которых вас укачивает. Одним их самых эффективных упражнений является катание на качелях. Если рядом нет качели, то предлагаем делать простое упражнение в домашних условиях. Необходимо закрыть глаза и делать 15-20 круговых движений головой вправо. Подождите, пока перестанет кружиться голова. Повторить столько же раз влево. Если через одну минутку от такого упражнения вы не чувствуете дискомфорта – точно не укачает. При наличии дискомфорта, пробуйте делать упражнение минимум один раз каждый день на протяжении нескольких недель. Мореплаватели, ходившие в кругосветное путешествие, подтверждают отличные результаты таких занятий.

2. Поведение на корабле

Морская болезнь появляется при разнице между реальной картинкой и человеческими ощущениями. Если стоять на палубе и смотреть на волны, то вероятность укачивания снижается. Спускаясь в каюту, лучше прилечь, чтобы не стать «позеленее». Если вас уже укачало на борту, сразу ложитесь и отдохните 5-10 минут. Всё пройдёт, и вы снова сможете наслаждаться отпуском. Усталость усиливает проявления морской болезни.

Каюты нужно хорошо проветривать. Запахи от полимеров и кожзаменителя тоже действуют тошнотворно.

3. Питание

Жирная пища является тошнотворной. Откажитесь от бутербродов с маслом в вашем рационе. Завтрак не должен обременять желудок. На ужин лучше кушать рыбу и остальные морепродукты. Они легко усваиваются. Мясо тоже желательно исключить: долго усваивается и ниже по питательности. Помогают имбирь и лимон. На завтрак лучше выпить некрепкий чай и имбирный компот. Также помогает красное сухое вино. Организму в море будет полезна кислая и солёная пища. Большое количество алкоголя перед отплытием тоже усилит тошноту.

4. Витамин С

Добавьте в ваше меню зелёные овощные салаты и фрукты. Никотин вообще уничтожает витамин С, поэтому не рекомендуем курить. На всякий случай запаситесь витаминами из аптеки.

5. Скополаминовый пластырь

Довольно эффективное средство, но не стоит пренебрегать более натуральными средствами. К тому же, такой пластырь часто бывает недоступным. Скополаминовый пластырь клеится за ухом перед выходом в море. Его плюсом является то, что, в отличие от таблеток, он подействует в любом случае. Пластыри не имеют побочных действий, поскольку действуют исключительно на внутреннее ухо, а значит на вестибулярный аппарат. Ни какой антигистаминный препарат с ним не сравнится.

6. Акупунктура

На запястье левой руки есть специальная акупунктурная точка, нажатие на которую облегчает неприятный приступ. Как ее определить? Попробуйте нажимать на запястье пальцами. Так вы точно попадете на эту точку.

7. Антигистаминные и гомеопатические средства

Большинство антигистаминных препаратов хоть и помогают бороться с проявлениями морской болезни, но подавляют при этом работу нервной системы. Побочным эффектом их применения являются вялость и частая сонливость. А вот эффективность имеют невысокую. Иногда для борьбы с морской болезнью предлагают применять гомеопатические таблетки. Они имеют некоторые тошнотворные компоненты, которые в небольших дозах вызывают противоположный эффект. Противопоказаний и побочных эффектов при гомеопатии нет. Лучше вообще не полагаться на таблетки.

Приятного плавания!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Конвертер валют

Голосование

Будете ли Вы отдыхать в Турции в 2016 году?

Да - 76.2%
Нет - 15.4%
Еще решаю - 8.5%

Всего голосов:: 390
Голосование по этому опросу закончилось в: 31 Май 2016 - 00:00

Погода в Турции

  • : o ... o
  • : o ... o
  • : o ... o
Наверх